春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可怯;
秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。
中醫(yī)認(rèn)為“腳為精氣之根”。足浴療法是采用藥物煎湯,將雙足浸泡、洗浴來治療疾病的一種療法。在浸泡過程中,除了水的浮力作用、水的液體微粒運(yùn)動(dòng)對足部的摩擦作用之外,主要是水的溫?zé)嶙饔谩⑺幬锏耐庵巫饔煤妥惴瓷鋮^(qū)作用。
足浴具有溫水足浴、藥物外治及足反射區(qū)刺激三種作用,三種作用可以互相影響。溫?zé)岬乃幬镆讖钠つw、腧穴和呼吸道吸收,發(fā)揮藥物的治療作用。足浴可作為內(nèi)病外治的療法,也可作為多種皮膚病疾患的洗浴。藥浴時(shí)借助于藥力和熱力,可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血,達(dá)到祛除邪毒的目的?!饵S帝內(nèi)經(jīng)素問》也說人體經(jīng)絡(luò)中陰陽二氣均始于足部。同時(shí),足部也是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)的交匯之所,能使全身經(jīng)絡(luò)得以通行無阻。古人養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)中有“飯后三百步,睡前一盆湯”之說。
從經(jīng)絡(luò)學(xué)的觀看點(diǎn),人的五臟六腑的功能在腳上都有相應(yīng)的穴位,腳部不僅是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn),還是足三陽經(jīng)的終止處。這六條經(jīng)脈之根都分別在腳上的6個(gè)穴位中。僅足踝以下就有33個(gè)穴位,雙腳穴位達(dá)66個(gè),占全身穴位的十分之一。經(jīng)常進(jìn)行足浴,使足部的涌泉、太沖、隱白、昆侖等穴位都受到熱力刺激,就會(huì)促進(jìn)人體血脈運(yùn)動(dòng),調(diào)理臟腑,平衡陰陽,疏通經(jīng)脈,強(qiáng)身健體,推遲衰老,祛病延年。因此,“天天洗腳,勝吃補(bǔ)藥”、“三天吃只羊,不如洗腳再上床”、“夜夜把腳洗,難得寒氣從腳起”,這些諺語是確有道理的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),“人老腳先老”、“寒從腳下起”、“小看腳一雙,頭上增層霜”,這些俗語不俗,說明了腳的健康不僅關(guān)系到人的健康,而且和壽命有很大關(guān)系。因?yàn)槟_掌有無數(shù)神經(jīng)末梢,與大腦緊緊相連,同時(shí)又密布眾多的血管,故有人的“第二心臟”的美稱。另外,腳掌遠(yuǎn)離心臟,血液供應(yīng)少,表面脂肪薄,溫度較低,且與上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神經(jīng)聯(lián)系,所以腳掌一旦受寒,就可引起上呼吸道局部體溫下降和抵抗力減弱,導(dǎo)致感冒等多種疾病。
同時(shí),在很多養(yǎng)生保健的過程中,都會(huì)貫穿足浴的內(nèi)容
【艾灸前足浴的作用】:
國艾堂艾灸養(yǎng)生館,在艾灸之前可以增加足浴項(xiàng)目,用艾絨和多種中草藥特制的足浴泡腳藥火龍湯,在艾灸之前足浴可以使全身氣血循環(huán)起來,再做艾灸可以增加滲透,使效果更明顯。艾灸調(diào)理就會(huì)起到事半功倍的效果,
且艾草火龍湯本身具有艾的功效,足浴可以消炎止痛,改善腳部、腿部疼痛問題,消除疲勞,改善睡眠質(zhì)量,改善手腳冰涼等。