艾灸法，就是借助艾草燃燒時(shí)發(fā)出的藥力和紅外線溫?zé)岽碳?，?lái)熏灼特定的穴位，以達(dá)到治病防病、養(yǎng)生保健的目的。

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，艾灸能補(bǔ)氣助陽(yáng)、溫益脾腎，使人體元?dú)獬渥?，精力旺盛，抗衰延年?/p>

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，艾灸相關(guān)穴位，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力，還能夠增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞的數(shù)量和增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力。　如果長(zhǎng)期施灸保健穴位，就能夠達(dá)到調(diào)合陰陽(yáng)，健脾合胃，固本培元，補(bǔ)中益氣，強(qiáng)壯全身，祛病延年的效果。

　　三十而立要艾灸

　　艾灸養(yǎng)生，對(duì)于30歲以上的人尤為重要。王燾在《外臺(tái)密要》中說(shuō)“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽(yáng)氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。”就是說(shuō)，30歲以上的人陽(yáng)氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補(bǔ)氣壯陽(yáng)，不然會(huì)出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象。常年堅(jiān)持，必獲殊益